时间：2023-11-10 17:45 浏览数：次 来源：
每年11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的宣传口号是：“了解风险，了解应对”，旨在提醒人们预防糖尿病的重要性，同时也强调该病对生活的影响，并鼓励人们改善生活方式以预防和管理糖尿病。为了提高糖尿病患者的自我管理能力，预防和延缓糖尿病的发生、发展。呼和浩特市第一医院第一党支部将于当日开展“为民服务办实事主题党日活动”，由内分泌科联合护理部糖尿病小组进行糖尿病义诊及健康指导。
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义诊时间
2023年11月14日9:00-11:00
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义诊地点
呼和浩特市第一医院门诊大厅
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义诊内容
1.糖尿病知识科普讲座。
2.免费测量血糖、血压。
3.糖尿病健康饮食指导、胰岛素规范注射指导。
4.糖尿病并发症体验活动。
5.糖尿病知识“码”上学（发放健康宣教二维码，扫码观看健教视频）。
2型糖尿病——“了解风险，了解应对”
2型糖尿病占比所有糖尿病90%以上，可能在患者身体不出现明显症状的情况下悄然发展。如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症。某些因素增加人们罹患2型糖尿病的风险。了解风险，了解应对可以延缓或预防糖尿病的发生。
了解风险
➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解应对
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。
