中高考临近，考生因压力过大易出现失眠、焦虑、注意力不集中等状况，久坐伏案又出现头痛、肩颈疼痛等问题，影响备考状态。我院传统诊疗中心发挥中医优势，推出中医传统诊疗方案，结合现代科技，身心双调助力考生以最佳状态迎考。

一个性化辨证调理

科室以传统中医理论体系为核心，融合现代医学技术，形成“中西医结合”特色诊疗模式。根据患者的不同症状及不同证型，制定相应的治疗方案，做到辨证论治个性化治疗。

二外治疗法

1.针刺

常用穴位：百会、神门、三阴交、安眠、足三里等改善失眠焦虑；肩井、风池等穴位改善肩颈疼痛僵直；太阳穴、四神聪等穴改善紧张性偏头痛；攒竹、鱼腰、四白等改善用眼过度引起的酸胀干涩等。

操作：毫针刺法，每周2～3次，连续4-6周。按需可配合电针（频率2Hz），增强效果。

针对中高考学生复习时间宝贵，要求尽量减少治疗耗费时间的特点，可以采用平衡针法治疗，平衡针具有选穴少，痛苦小（不留针），见效快，疗效好的特点，适用于年轻人。

2.艾灸

常用穴位：涌泉（引火归元）、足三里（健脾和胃）、百会（升阳安神）。

方法：每穴15～20min，尽量在上午操作以顺应阳气升发。

3.耳穴压豆

穴位：神门、皮质下、心、肾

操作：王不留行籽贴压，每日按压3～5次，每次3min，左右耳交替，每3日更换1次，持续7～14天，可调节脏腑功能。

4.耳部刮痧：调节脏腑功能、平衡阴阳，改善神经紧张和气血循环。

5.足浴：黄连、肉桂、花椒、艾叶等煎水，睡前泡脚20分钟，引火下行。

6.药枕：菊花、决明子、合欢花等安神助眠药物填充。

三现代创新技术

1.体感音波减压仪：通过将音乐中的低频信号转化为物理振动，作用于人体骨骼和神经，刺激副交感神经活性化，促进内啡肽等“快乐激素”分泌，从而快速缓解焦虑、紧张等负面情绪，改善失眠症状。

2.多功能脑功能失眠理疗仪：缓解睡眠障碍，改善生物钟紊乱，减轻焦虑和压力，为非药物依赖性治疗，用以替代药物，减少副作用，适合长期使用。

四生活调适与心理干预

1.作息管理：建议固定作息时间，保证高质量睡眠，避免熬夜或过度补觉，午休不超过30分钟。

2.情绪疏导：

1）推广呼吸训练、冥想训练、听轻音乐缓解压力：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，每日3次。

2）考生家长沟通指南：避免过度施压，关注饮食与情绪变化。

3.运动干预：晨间练习八段锦“双手托天理三焦”，缓解肩颈紧张；傍晚散步30分钟，调节气血。

社会推广

以上治疗不仅针对中高考考生的失眠焦虑问题，也可推广到全社会范围内的失眠焦虑患者。

近年来随着生活节奏加快，失眠焦虑等问题已成为全社会普遍存在的健康问题，我科长期针对失眠焦虑人群进行中药辨证论治、传统医学特色非药物治疗等多种治疗方式，改善患者失眠症状，调节情绪。欢迎广大有需要改善睡眠质量、缓解压力、调节焦虑抑郁情绪患者前来体验就诊。

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