疗愈身心，遇见未知的自己

随着人口老龄化进程的加快，各种疾病的发病率呈显著上升趋势，医疗需求逐渐增长，病情危重的患者使医护人员工作压力随之增长，更易陷入职业疲惫状态，从而影响工作效率，甚至身体健康。为了缓解我科医护人员工作压力，疏解不良情绪，使身体和心灵得到放松。2024年1月22日下午3:00，呼和浩特市第一医院泌尿外科作为人文试点病房之一，10余名医护人员参加了护理人文关怀小组举办主题为“疗愈身心，遇见未知的自己”NEAP活动。

在老师们的带领下，通过冥想放松、“宇宙飞船”、自我评价、彩虹卡片、写给未来自己的一封信等有趣环节，使大家对自身有了更为清晰的了解，不仅提升了自我觉察能力，同时掌握了日常工作生活中简单易行的放松疗法，进一步充盈能量，疏解情绪，悦纳自我。

活动最后，大家纷纷表示，本次活动让高压状态的医护人员得到了真正地放松，缓解心理压力。希望日后多开展此类活动，促使大家以更加饱满的精神、更加平和的心态投入到日常的工作中。

通过此次培训，大家学会更多从积极心理学的视角看待问题、思考问题、解决问题，从而感受到良好心态的正面力量，挖掘自身潜在的优势与天赋，为工作塑形，在工作中实现自身价值，拥有更多获得感、幸福感。