疗愈身心 遇见未知的自己｜护理人文关怀小组走进呼吸与危重症医学科开展EAP团体辅导活动

为加强我院护理服务质量，缓解临床护士工作压力，提升护理人员幸福力，2024年1月18日，护理部人文关怀小组组织呼吸与危重症医学科护士开展以“疗愈身心，遇见未知的自己”为主题的EAP团队身心放松团体辅导活动。

本次活动急诊外科护士长马少华带领，妇科护士长田小燕主持。

活动的第一个环节是冥想。首先席地而坐，随着音乐响起，大家缓缓闭上眼睛，跟随马少华护士长的指引，渐渐调整呼吸，静静地感受着，此时此刻的美好。整个冥想过程，从开始时脑海中不停闪现生活琐事的片段到最后全身的放松，所有的焦虑、压力随之驱散，大家开始变得充满活力。

第二个环节是游戏环节。带领者让大家想象，在广袤无垠的太空驾驶飞船翱翔的过程中，遇到突发情况，三人两人组队克服困难，按指令做出相应动作，未完成任务的表演节目，整个环节充满了欢声笑语，同时进一步加深了大家的感情，增加了团队凝聚力。

第三环节是认识自我万花筒。选择自己喜欢的彩色卡纸，除了要写下自我评价，还要找其他小伙伴写下对自己的评价和祝福。最后，将所有评价汇总后与大家分享。整个过程让大家更好的认识，也了解了自己在大家心中的印象。自我万花筒是一个自我探索的游戏，整个过程让大家多维度地认识自己，看到自己的多面性，小伙伴们彼此赋能，换一种方式表达对彼此的关怀与爱意，幸福的氛围围绕在整个会场。

最后环节是抽取彩虹卡。我们每人在平静冥想片刻后，带着对自己的祝福或者某件事的困惑，抽取了属于自己的卡片。在分享卡片上文字的时刻，大家都感到了一种神奇的力量在里面，真的应了那句心想事成。对大家提出的困惑，马少华护士长更是帮大家深入链接了自己的内在能量，帮大家看清自己内在的想法。

本次活动让经历3年疫情及冬季呼吸系统疾病高发季高压工作状态下的呼吸与危重症医学科的护理姐妹们真正得到了放松，缓解了工作压力，还互相加油鼓劲，增加了团队凝聚力。未来，我们将继续勇往直前，保持满满的活力遇见美好。